第4570章:你也跟着一起去吧-《赵旭李晴晴》
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李晴晴与赵晗都已经上道儿了,但苏政贵为公子哥,平时身娇肉贵的,哪里能受得了这个苦。
负重跑了一千米之后,就有些跑不动了。弯腰在那里,气喘吁吁大口喘着气。
赵旭走了过来,故意对苏政挖讽道:“怎么,这才不到一千米,你就不行了?”
苏政一听,眼睛一瞪,不甘示弱回道:“谁说我不行的!连小晗和晴晴都坚持了下来,我一定行的。”
说完,继续负重开始跑。
整整两千米,一共歇了不知多少气。全程跑下来后,苏政已经累瘫在地上。
两条腿根本不听使唤,就像是筛糠一样,不住发抖。
赵旭走了过来,替苏政揉按了一下双腿。
说也奇怪,被赵旭按过之后,苏政的双腿已经没那么抖了。只是还是软得厉害。
赵旭笑道:“你的体质不行啊!必需勤加锻炼才行。回头,你去找影子领一下训练器材,在家训练训练。瞧你这身肉,没有一块是健子肉。”
苏政苦笑着说:“真的很难想象,你们这些练武之人是怎么坚持下来的?”
赵旭说:“我们的训练,远比运动员都要辛苦。所以,练武讲究冬练三九、夏练三伏。小晗已经有了一定的基础,你小子可别让我失望,最后连小晗都不如。”
“放心吧!我会坚持下去的。”苏政回道。
赵旭“嗯!”了一声,旋即走开了。
他来到梅花桩的位置,开始指导妻子李晴晴与赵晗的单腿蹲练习。
单腿蹲是出招经常用的一个招式。
以一条腿为中心,全身的力道集中在半蹲的腿上,另一条发力去攻击别人。
经过赵旭的指点后,李晴晴与赵晗在梅花桩上练起了单腿蹲。
可很快,双双从梅花桩上掉了下来。
赵旭对两人又耐心讲解了一番,练习单腿半蹲的要袂。告诉她们,主要在找到中心点,还有吐纳的重要性。
经过赵旭的剖析之后,李晴晴和赵晗已经练得似模似样儿了。
虽然只能坚持短短的三分钟,但这已经取得了长足的进步。
苏政在远处投来羡慕的目光。
他也渴望与李晴晴、赵晗一起训练。奈何,他毫无基础,只能先锻炼体力,继续负重长跑。
想到这儿,苏政咬牙站了起来,又开始负重跑了起来。
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